Pineut Soupe de Légumes | Noël Restes
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Économisez plus, gaspillez moins & mangez plus sainement
Le Néerlandais moyen jette 50 kilogrammes de nourriture par an, dont environ 10 kilogrammes de légumes. Quel gaspillage ! Si nous préparions tous ensemble une soupe de légumes #weg-gooigroentesoep une fois toutes les deux semaines, nous pourrions sauver près de 130 millions de kilogrammes de légumes par an de la gaspillage. Ça vaut le coup, non ?
Comment le préparer
- Chauffez de l'huile et coupez 500 grammes de légumes (récupérés) en dés.
- Mettez les légumes + le sachet de SoepStarter + une bonne pincée de sel + un peu d'eau dans une casserole, mélangez, faites mijoter pendant 10 minutes à feu moyen-vif avec le couvercle. Pendant ce temps, faites bouillir 750 ml d'eau.
- Versez l'eau chaude sur les légumes jusqu'à ce qu'ils soient immergés et portez à ébullition.
- Réduisez le feu et laissez mijoter doucement les légumes jusqu'à ce qu'ils soient tendres (+/- 5 minutes).
- Assaisonnez avec du sel et du poivre, mixez et servez !
Économisez plus, gaspillez moins & mangez plus sainement
Le Néerlandais moyen jette 50 kilogrammes de nourriture par an, dont environ 10 kilogrammes de légumes. Quel gaspillage ! Si nous préparions tous ensemble une soupe de légumes #weg-gooigroentesoep une fois toutes les deux semaines, nous pourrions sauver près de 130 millions de kilogrammes de légumes par an de la gaspillage. Ça vaut le coup, non ?
Comment le préparer
- Chauffez de l'huile et coupez 500 grammes de légumes (récupérés) en dés.
- Mettez les légumes + le sachet de SoepStarter + une bonne pincée de sel + un peu d'eau dans une casserole, mélangez, faites mijoter pendant 10 minutes à feu moyen-vif avec le couvercle. Pendant ce temps, faites bouillir 750 ml d'eau.
- Versez l'eau chaude sur les légumes jusqu'à ce qu'ils soient immergés et portez à ébullition.
- Réduisez le feu et laissez mijoter doucement les légumes jusqu'à ce qu'ils soient tendres (+/- 5 minutes).
- Assaisonnez avec du sel et du poivre, mixez et servez !
Spécifications du produit
- Ingredients:
- oignon, ail, carotte, thym et feuille de livèche
- Ajouter:
- légumes, l'eau, sel et poivre
- Poids net:
- 20 g
- Valeur nutritionnelle pour 100g:
- énergie: 1456 kJ /347 kcal, les graisses: 2,6 g, dont acides gras saturés: 0,7 g, glucides: 59,7 g, dont les sucres: 30 g, protéine: 13,6 g, fibre: 14,9 g, sel: 0,3 g